أتصل بنا

د. نيقولا قماز

تشخيص أون لاين

النصائح الشهرية

خدماتنا

منتجاتنا

من نحن

الرئيسية

عيادة لايف لونغ للأعشاب والغذاء النساء

   

الأسم*

البريد الألكترونى *

العنوان*

الدوله*

سنه

شهر

يوم

تاريخ الميلاد *

 

أرمل

متزوج

أعزب

الحاله الأجتماعيه *

ما هى الأدوية التى تستخدمها حاليا*

   

 
 

هل تعانين من اوجاع عند العادة الشهرية؟ Dysmenorrhea

نعم

لا

هل تعانين من اوجاع عند الجماع؟ Dyspareunia

 

نعم

لا

هل تعانين من اسهال ووجع عند الخروج مع وجع المصران خلال العادة؟

 

نعم

لا

هل تعانين من غثيان ووجع في المعدة خلال العادة الشهرية؟

 

نعم

لا

هل تعانين من الاستفراغ خلال العادة الشهرية؟

 

نعم

لا

هل تعانين من وجع في البطن خلال العادة الشهرية؟

 

نعم

لا

هل تعانين من امساك خلال العادة الشهرية؟

 

نعم

لا

هل تعانين من وجع الظهر قبل و / او خلال العادة الشهرية؟

 

نعم

لا

هل تعانين من التعرّق الزائد قبل و / او خلال العادة الشهرية؟

 

نعم

لا

هل تعانين من التبوّل الزائد قبل و /  او خلال العادة الشهرية؟

 

نعم

لا

هل تعانين من النفخة قبل و / او خلال العادة الشهرية؟

 

نعم

لا

هل تشعرين بوجع في الثديين قبل و / او خلال العادة الشهرية؟

 

نعم

لا

هل تصبح حلمات الثدي حساسة قبل و / او خلال العادة الشهرية؟

 

نعم

لا

هل تشعرين بانزعاج نفسي قبل و / او خلال العادة الشهرية؟

 

نعم

لا

هل تشعرين بالتعاسة قبل و / او خلال العادة الشهرية؟

 

نعم

لا

هل تشعرين باوجاع في الرأس قبل و / او خلال العادة الشهرية؟

 

نعم

لا

هل تشعرين بوجع رأس نصفي قبل و / او خلال العادة الشهرية؟     

 

نعم

لا

هل تشعرين بثقل في الجسم او بالأطراف نفسي قبل و / او خلال العادة الشهرية؟

 

نعم

لا

هل هناك احساس بثقل داخلي مع وجع وشعور بحاجة لإخراج الداخل الى الخارج؟

 

نعم

لا

 هل تبدأ العادة ببعض النقاط من الدم او التمشيح؟

 

نعم

لا

هل تعانين من نزيف ما بعد العادة الشهرية؟

 

نعم

لا

هل تعانين من التهابات مهبلية؟ او حكاك مهبلي؟   

 

نعم

لا

هل تعانين من الفطريات؟

نعم

لا

هل لديك افرازات مهبلية (ما لونها؟)

نعم

لا

 ما هو لون الدم خلال العادة الشهرية؟

نعم

لا

ما هو شكل الدم؟

نعم

لا

ما هي كمية الدم؟

نعم

لا

ما هي المدة بين الدورة والدورة؟ (كم يوماً؟)

نعم

لا

هل الدورة الشهرية منتظمة؟ (is your menstrual cycle regulated?)

نعم

لا

هل تعانين من شحيح بالدورة؟ (scanty menstruation)

نعم

لا

هل تناولت مسبقاً حبوب منع الحمل؟ (have you ever been on the pill?)

نعم

لا

هل ما زلت الآن؟ (are you on it now long?)

نعم

لا

اذا نعم, كم من الوقت؟ (if yes, for how long? )

نعم

لا

هل تعانين من مشاكل في المبيض؟ (ovarian problems)

نعم

لا

مشاكل رحم؟ (uterine problems)

نعم

لا

هل لديك مشاكل تعصيب؟ (any nervousness)

نعم

لا

هل تعانين من مشكلة عدم الانجاب؟  (infertility)

نعم

لا

هل تمرّين في مرحلة سن اليأس؟(menopause)

نعم

لا

هل تتناولين بديل للهرمونات؟ (are you taking hormone replacements?)

نعم

لا

ما هي؟ (which ones?)

نعم

لا

هل هناك الياف في الرحم؟

نعم

لا

هل هناك أكياس على المبيض؟

نعم

لا

هل هناك الياف في الثدي؟

نعم

لا

هل تعانين من leukorrhea؟

نعم

لا

هل تعانين من dysuria؟

نعم

لا

هل تعانين من polyuria؟

نعم

لا

هل تعانين من menorrhagia؟  

نعم

لا

هل تعانين من metrorrhagia؟

نعم

لا

هل تعانين من hematuria؟

نعم

لا

مشاكل أخرى (other problems)

نعم

لا

 

أن العادة الشهرية الصحية تحدث كل 28 يوماً كالقمر من دون اي عوارض ما قبل او ما بعد العادة.

أن العادة الشهرية هي نتيجة دم زائد يرسله القلب الى الرحم ليعطي حياة لروح جديدة تبدأ بالجنين.

أن العادة الشهرية مقسمة الى اربعة أقسام وكل قسم هو سبعة ايام. تبدأ العادة الشهرية في اول يوم من الايام السبعة الأولى.

بعض النصائح التي يجب اتباعها لعادة شهرية صحية  يجب الابتعاد عن الغضب، الارهاق، الحزن وكل ما يؤثر سلباً على الفكر والنفس.

يجب عدم التفكير والتشاور بالمشاكل اليومية والتي تشغل البال. انشغلي ببعض الأعمال المنزلية للنسيان والتمويه.

 أن السعادة اساس : افرحي وابتهجي في وقت الفرح وتذكري لحظة السعادة في اوقات الحزن والكآبة لتتخطي المراحل كافةً.

ابتعدي عن المخاوف والتعب وحاولي الاسترخاء قدر المستطاع.

يجب التمتع بالنوم والاستراحة لكسب الصحة الجسدية والفكرية معاً.

ابتعدي عن الطعام والمشروبات الباردة والبوظة خاصةً.

ابتعدي عن الحبش في وقت العادة الشهرية لتجنب بعض الأوجاع.

ابتعدي عن الحرّ لكونه ينشط الدورة الدموية ويقوي العادة الشهرية.

قومي بالتمارين الرياضية والقاسية لتحريك الجسم وتليينه.

أكثري من تناول الفاكهة والخضار الطازجة وتلذذي بالسلطة على انواعها.

أكثري من تناول الماء والسوائل خصوصاً شاي الأعشاب التي تساعد على الاسترخاء وتزود الجسم بالفيتامينات والمعادن.

ابتعدي عن القهوة. ان القهوة من أحد الأسباب المؤدية الى الألياف في الرحم والأكياس على المبيض وذلك ليس بسبب الكافيين بل بسبب الزيوت التي تحتوي عليها.

 
Copyright© 2006, Life Long Co.